A prosztatagyulladás megelőzése otthon: hatékony módszerek

A prosztata mirigy gyulladása a 30-50 éves férfiak körében a leggyakoribb patológia, amely a kismedencei vénás pangás, a perifériás autonóm elégtelenség, a fertőző elváltozások, az immunrendszer működésének károsodása és más negatív jelenségek miatt következik be. A betegség kialakulásának kockázatának elkerülése érdekében a férfi nem számára ajánlott a prosztatagyulladás megelőzésének otthoni elvégzése. A megelőző intézkedések segítenek a patogén állapot kiváltó okainak kiküszöbölésében. A szekréciós szerv gyulladásos folyamatának megakadályozása érdekében ajánlott, hogy az ember fokozott figyelmet fordítson életmódjára, tartsa be a helyes táplálkozás alapjait, ne hagyja figyelmen kívül a fizikai és szexuális tevékenységet, valamint gyakoroljon terápiás gimnasztikát és masszázsterápiát. A prosztatagyulladás megelőzése a mindennapi életben nem igényel különösebb készségeket, azonban, hogy a betegség ne jelenjen meg, az embernek türelmet, öntudatot és következetességet kell mutatnia az egyszerű manipulációk végrehajtása során.

A prosztatagyulladás okai

Az emberi egészséget életfontosságú tevékenysége bizonyítja. A gyulladásos elváltozások kockázata a következő tényezőkkel jár:

1. Ülő- a sport hiánya, az ülő munka.
2. Helytelen étrendi bevitel -a sós, sült, füstölt ételek, az állandó harapnivalók túlsúlya, hozzájárulva az anyagcsere problémáihoz.
3. Hosszan tartó szexuális absztinencia.
4. A rossz szokásokkal való visszaélés- dohányzás, alkoholfogyasztás, beleértve az alacsony alkoholtartalmú italokat is.
5. Háttér patológiák- aranyér, akadályozott székletürítés.
6. Promiscuity- fogékony fogamzásgátló szexuális élet (óvszer).
7. A húgyúti betegségek.
8. STI, az urogenitális traktus fertőzése.
9. Szexuális diszfunkció- Nehézség a magömléssel.
10. Az immunrendszer hatékonyságának csökkenése.

Először is, a prosztatagyulladás megelőzése magában foglalja a fenti problémák gyógyítását. Minél előbb megkezdődik a terápia és a megelőző intézkedések, annál nagyobb az esélye a normális szexnek és a reproduktív tevékenység megőrzésének.

A prosztatagyulladás elsődleges és másodlagos megelőzése

A prosztatagyulladás megelőző intézkedéseit az alábbiakba sorolják:

• Elsődleges- a betegség kialakulásának megelőzése miatt, és fontos megelőzni a prosztatagyulladást minden olyan férfinak, aki betöltötte a 30. életévét;
• Másodlagos- olyan cselekményeket jelent olyan férfiak számára, akik már találkoztak fájdalmas tünetekkel. Ebben a helyzetben fontos megakadályozni a folyamat elhanyagolását, a betegség krónikusságát, a tünetek megismétlődését.

A prosztatagyulladás megelőzését olyan kezelési beavatkozások jellemzik, amelyek javítják az egészségi állapotot és az életminőséget.

Művelhető tippek a prosztata gyulladásának elkerülésére

A kellemetlen betegség kockázatának kitett férfiak számára fontos, hogy gondosan ellenőrizzék saját egészségüket. Ez a szabály különösen azokra a férfiakra vonatkozik, akiknek munkája a számítógép mellett üléssel, nedves tartózkodással, pincében, hipotermiával, fokozott fáradtsággal függ össze.

Referencia! Az egészségügyi ellenőrzés korai megelőzésének köszönhetően lehetővé válik a teljes értékű férfi funkciók megőrzése, a magas életminőség biztosítása, és nem is kell pénzt költeni, mert a kezelés költsége gyakran nem olcsó.

A tanács betartásával a veszélyeztetett emberek képesek lesznek megakadályozni a prosztatagyulladás kialakulását és megelőzni a krónikát.A férfiaknak javasoljuk, hogy tartsák be az alábbi szabályokat:

• Egészséges életmód, edzőtermek, fitneszközpontok látogatása.Az ülőmunkával rendelkező férfiaknak 6 óránként szünetet kell tartaniuk, gyakrabban kell járniuk - a kismedencei szervekben a vér stagnálásának elkerülése érdekében.
• Intimitás partnerrel. A szexuális élvezet gyakorisága és jellege pozitív hatással van a prosztata egészségére. De a szexuális perverzió, az óvszer nélküli válogatás nélküli szex nemi úton terjedő betegségek terjedését váltja ki, és a pénisz hüvelyből történő különleges meghosszabbítása vagy eltávolítása a magömlés előtt káros hatással van a szekréciós szervre. A legjobb az, ha állandóan szexelsz egy partnerrel.
• Megfelelő táplálkozás.A táplálkozás alapját olyan termékek alkotják, amelyek hasznosak az egész szervezet számára, beleértve a prosztata mirigyét is. Az étrendi intézkedések közé tartozik a hal- és húsételek, a gabonafélék - különösen a rizs és a hajdina, a tenger gyümölcsei, a tej és a savanyú tej, a méhészeti termékek, a kompótok, az otthon elkészített gyümölcsitalok, a friss zöldségek és gyümölcsök - fogyasztása. A menü nem tartalmazhat alkoholt, limonádét, túlzott pékáruk fogyasztását, belsőségeket, gyorsételeket, zsíros ételeket, füstölt húsokat, ételeket fűszerekkel.
• A hipotermia hiánya.Az urogenitális fertőzések elkerülése érdekében fontos az időjárásnak megfelelő öltözködés, a hideg évszakban kerülni kell a hipotermiát, meleg időben pedig lélegző ruházatot viselni.
• Jó pihenést, alvást.Állandó súlyos túlterheléssel, pihenés hiányával depresszió léphet fel, ennek következtében a test védelmi funkciói gyengülnek, az immunitás "leesik". Annak érdekében, hogy az immunrendszer állapota mindig a legjobb legyen, pihenni, naponta legalább 8 órát aludni kell, időben kezelni kell a gyulladásos betegségeket - a folyamat kronizálásának megakadályozása, a környezet megváltoztatása, a bejárás friss levegőt, és kerülje a stresszes helyzeteket.
• Hideg és meleg zuhany.Napi hidroterápiát végeznek, hogy elkerüljék a kis medence vérének stagnálását. A zuhany nemcsak higiénikus eljárás - a hidroterápia aktiválja a vérkeringést, javítja az immunitást. A véráramlás felgyorsítása érdekében rendszeresen végezzen zuhanymasszázst az ágyék területén.
• Időszerű vizsgálatok urológus által.Még akkor is orvoshoz kell fordulni, ha nincsenek prosztatagyulladás tünetei. Az első hat hónapban a prosztata gyulladásának diagnosztizálásakor egy férfinak minden hónapban orvosi vizsgálaton kell átesnie, a kezelés után, amikor az állapot javul, minden 3 hónapban elegendő. A következő 3 évben profilaktikus vizsgálatokat ajánlunk 6 havonta - kóros jelek hiányában is. 40 év után az orvos férfit küld a prosztata ultrahangvizsgálatára.

Jegyzet! A prosztatagyulladás megelőzése - a férfi funkcióinak fenntartása sok éven át. A megelőző intézkedések betartása mellett azonban figyelembe kell venni a patológia kiváltó okát, mert egyesekben ez passzív életmód és a szex hiánya, a másodikban - a rossz szokások jelenléte, a harmadikban pedig a PAP .

Gyakorlat a prosztatagyulladás megelőzésére

Ha minden nap 5-10 percet szentelünk egyszerű gyakorlatoknak, akkor elkerülhető lesz egy olyan kóros folyamat kialakulása, amelynek elhanyagolása prosztatarákot fenyeget.

Sok férfi lusta a napi testmozgással kapcsolatban, és inkább gyógyszeres kezelést használ testmozgás helyett. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy sok gyógyszer hatástalan, és csak az önhipnózis segít a gyógyszerek szedésekor. Sőt, a drogériás maffia rengeteg pénzt keres betegektől, ezért a drogokról szóló hirdetések gyakran teljes megtévesztésnek számítanak.

A gyakorlatok elvégzésére kényszeríteni csak az elején szükséges. Ezután a szükséglet szokássá válik, így a férfi nem tapasztal kellemetlenségeket, és nem sok időt tölt edzéssel.

A manipulációk középpontjában a kismedencei szervekben található vénás vér stagnálásának kiküszöbölése, az egész test vérkeringésének javítása és a prosztata működésének fenntartása áll.

"Séta" a fenéken

A módszer csak mindennapi használatra működik. Az eredmény 2-3 hónapos kemény edzés után várható. A prosztata diszfunkciójának megelőzése és a kis medence véráramlásának aktiválása érdekében az embernek be kell tartania a következő cselekvési algoritmust:

1. Ülünk a földön, lábunkat hajlított helyzetben tartjuk;
2. A csípőt meghajlítva felváltva haladunk a fenéken.

Mindössze napi 1-2 perc segít megelőzni a prosztatagyulladást.

Guggolás és nyújtás

Az ilyen edzéseket minden férfi megmutatja, és különösen azoknak, akik sok időt töltenek ülő munkában vagy autóban. A képzés nem igényel speciális készségeket, elvégezhető:

• Mászni a lépcsőn, átlépni egy lépést, egyúttal guggolni és nyújtózkodni;
• A gyaloglás során - félguggolás és rugózás az egyik lábán, nyújtó mozdulatok végrehajtása.

A combok összeszorítása

A fitnesz órákon gyakran láthatja a nőket, hogy ilyen manipulációt végeznek. De a férfiaknak azt is javasoljuk, hogy tegyenek egy egyszerű trükköt a prosztatagyulladás megelőzésére. Szüksége lesz gumilabda vagy pillangó edzőre. Az attribútumokat a combok közé helyezzük, ezután feltétlenül szükséges az alsó végtagok proximális részeinek összenyomása. Mindössze napi 3 perc megakadályozza a patológia kialakulását.

Ajánlások ülő férfiak számára

A járművezetőket, az irodai dolgozókat és más ülő foglalkozású férfiakat egyszerű, mások számára láthatatlan dolgokra ösztönzik:

1. mélyen belélegezzük, anélkül, hogy felállnánk a munkahelyről;
2. gyakorlatokat hajtunk végre a perineum számára - izom edzés;
3. a lehető legmagasabban húzzuk meg a perineum izmait;
4. visszatartja a lélegzetét 3-5 másodpercig.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy ismételjék meg a lépéseket 5-6 alkalommal. Napközben a legnagyobb hatékonyság érdekében jobb 1-2 megközelítést végrehajtani.

Azoknál a férfiaknál, akik mozgásszegény életmódot folytatnak vagy túlzott zsírszövetben szenvednek, be kell tartaniuk az orvos tanácsát, és naponta legalább 100 lépést meg kell tenniük. Ehhez nem szükséges elhagyni a lakást (de kívánatos). Elég egy megfelelő pályát választani és járni. A mozgás nemcsak a vérkeringést és a prosztata mirigy gyulladásának megelőzését segíti elő, hanem elősegíti a gyors anyagcserét, enyhíti az elhízást.

Prosztata masszázs

A prosztata mirigyének masszázsja hatékony a szerv funkcióinak normalizálására, de hatékonyabb, ha a masszázsterápiát szakember végzi.

Figyelem! A szekréciós szerv masszírozását csak akut folyamat kezelése után szabad elvégezni.

A prosztata masszázs előnyös:

• A vérkeringés stimulálása masszázs révén oxigén és más hasznos kémiai elemek kerülnek a szervbe.
• A tesztoszteron szintézisének növelése - a merevedési képességért felelős androgén.
• Az ágyéki izmok fokozott tónusa, ami miatt a vizelés folyamata normalizálódik.

A masszázs-eljárások gyakoriságát egyedi mutatók határozzák meg - a beteg állapotától és a betegség folyamatától függően. Krónikus formában hetente 2–4 foglalkozást kell végrehajtani. Ha nincs előrehaladás, megengedett a teljesítmény 1 - 2-re csökkentése. Szükség esetén megengedett speciális masszázsstimulánsok használata - akkor a gyakoriság hetente 2-3-ra növelhető.

A következő típusú masszázs technikákat osztályozzák:

1. Kézi masszázs - ujjal történik, a prosztatagyulladás megelőzésére szolgál;
2. A betegség korai szakaszában ajánlott elvégezni a technikát - a záróizom összenyomása és kinyitása;
3. Rektális masszázs - speciális vákuumszivattyúkkal végzik a végbélnyíláson keresztül;
4. Masszázs beöntéssel kamilla főzetével - a folyadékot egy ideig ajánlatos magadban tartani;
5. Urológiai masszázs - a technikát csak klinikai körülmények között alkalmazzák, mivel a terápia elvégzéséhez speciális műszerek szükségesek.

Masszírozáskor rendkívül óvatosnak kell lenni, hogy elkerülje a végbélnyálkahártya károsodását. A masszázs ellenjavallt a következő kórképekben szenvedő férfiak számára:

• aranyér;
• fogkő a prosztatában;
• jóindulatú és rosszindulatú daganatok;
• a genitourináris rendszer egyéb patológiáinak akut lefolyása.

Referencia! Nem minden férfi keres segítséget masszőröktől, ezért a megelőző masszázs alternatívája a rendszeres szex egy szexuális partnerrel.

Gyógyszerek a prosztatagyulladás megelőzésére

A prosztata funkcióinak normalizálására szolgáló profilaktikus gyógyszerek növényi kivonatokat tartalmaznak, és célja a szerv véráramlásának felgyorsítása, a pangás megszüntetése és a folyékony váladék termelésének növelése.

A szakemberek gyógyszereket írnak fel a prosztata diszfunkciójának megelőzésére.

A gyógyszerek mellett a szakértők vitamin komplexeket írnak fel, amelyek megakadályozzák a duzzanatot, a torlódásokat és az onkológiai folyamatokat.Leggyakrabban a betegeket olyan készítményekkel írják fel, mint:

1. A-vitamin - jóindulatú daganatok megelőzésére;
2. B-vitamin - a vérkeringés javítására;
3. E-vitamin, K - a prosztata mirigy neoplazmáinak kockázatának csökkentésére.

A gyógyszerek alternatívája a prosztata működését szabályozó étrend-kiegészítők használata. Az étrend-kiegészítők bármelyik gyógyszertári hálózatban megvásárolhatók, de használatuk előtt mindenképpen konzultáljon orvosával. A biológiailag aktív anyagok összetételében lévő szelén a férfiakra gyakorolja a legnagyobb hatást.A kémiai elem a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• jótékony hatással van a spermiumokra;
• növeli az erekciót;
• normalizálja a reproduktív képességet;
• jótékony hatással van a prosztatára.

A megelőzés hagyományos módszerei

A hagyományos orvoslás az évek során bevált technika, ezért az orvosok gyakran előírják a betegeknek, hogy a gyógyítók receptjeit alkalmazzák a prosztata problémáinak megelőzésére.

Emlékezik! Az infúziók, tinktúrák, főzetek és más népi módszerek néha mellékhatásokat okoznak, ezért az önadagolás az állapot romlásával jár. A gyógynövények erős allergének, ezért allergiás reakciók lehetségesek. Ha negatív hatások jelennek meg, a fitoterápiát sürgősen meg kell szüntetni, és a technikát egy másikra kell cserélni.

Az egyszerű és természetes gyógymódok, amelyek nem rosszabbak, mint a gyógyszertárak, segítenek a férfi működésének megteremtésében, a helyi vérkeringés normalizálásában, a test védelmi funkcióinak fokozásában és a kismedence torlódásainak megszüntetésében.

Ha minden nap természetes összetevőket fogyaszt, megelőzheti a prosztatagyulladás előfordulását:

1. méz és dió - egyenlő arányban;
2. méz tökmaggal - 2: 1;
3. dió és szárított gyümölcs keveréke.

A fenti keverékek jótékony hatással vannak az egész testre: eltávolítják a méreganyagokat és toxinokat, növelik a vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenállást, és felgyorsítják az anyagcserét.

Az édességek mellett megelőző célokra főzeteket használnak:

• Zab - 2 evőkanál / 700 ml víz, magas hőfokon tegye a szemek megpuhulásához. Adjon hozzá 1/4 csésze friss petrezselymet a kész püréhez;
• Ivan-tea - 2 teáskanál fél liter forrásban lévő vízzel gőzölje meg, naponta igyon étkezés előtt;
• Nyírfa levelek - 1 teáskanál nyersanyag 500 ml forrásban lévő vízben, több órán át ragaszkodunk hozzá, kis adagokban fogyasztjuk;
• Honey sbiten - lefekvés előtt, 1 evőkanál, egy pohár vízzel hígítva.

A férfiak egészségének megőrzése érdekében be kell tartani a szakember ajánlásait, mert könnyebb megelőzni a betegséget, mint hosszú ideig és kitartóan kezelni.